Питание
Молоко от беременной коровы содержит эстрогены: пить или не пить?
Молоко, полученное от беременной коровы, содержит эстрогены - женские половые гормоны. У мужчин и мальчиков, употребляющих молоко от беременных коров...
Молоко в постменопаузе —пить или не пить?
Предположения исследователей подтвердились, было выявлено, что потребление молока более 1 стакана, увеличивает риск рака эндометрия у женщин в постмеопаузе.
Как есть куркуму при климаксе: 3 вкусных блюда из индийской кухни
Молоко с куркумой. Напиток пьют во время болезней: 1/3 ложки куркумы (халди) на стакан молока, напиток усиливает регенерацию и стимулирует...
Гранат — суперфуд при менопаузе!
В Journal of Nutritional Biochemistry описан эксперимент с соком граната. Его эффективность сравнима с препаратами Тамоксифен и Эстрадиол при раке...
Что кушать, если болят суставы? WFPB диета для женщин в менопаузе
У 40% женщин в менопаузе, придерживающихся WFPB диеты, прошли боли в суставах полностью. Whole Food Plant-Based основано на питании целой...
Виноград при менопаузе — плюсы диеты
Польза средиземноморской диеты, богатой виноградом, доказана уже давно. Она полезна людям разных возрастов, но в период менопаузы ее ценность для...
Дефицит магния при менопаузе — риск инсульта!
Симптомы недостатка магния: раздражённость и страдания даже от малейшего шума; тяжёлый утренний подъём или бессонница; головные боли, мерцание перед глазами
Грейпфрут при менопаузе спасает сосуды!
Женщины в менопаузе получали 430 мл сока грейпфрута в день, это 210 мг гликозида нарингенина. Этот флавонон придаёт грейпфруту характерный...
Инсульт, менопауза и питание. Есть ли связь?
Факторы риска инсульта у женщин в климаксе: курение, заместительная гормональная терапию, лишний вес, сахарный диабет, наследственность, и едят мясо!
Мясо в менопаузе – есть или не есть?
Потребление мяса и риск хронических заболеваний: сердечно-сосудистые заболевания; сахарный диабет; рак прямой кишки; рак поджелудочной железы; рак простаты.
Картофель способствует развитию гипертонии у женщин в менопаузе!
Повышенный риск гипертонии, связанный с потреблением варёного, печёного картофеля и картофельного пюре был замечен только у женщин
Картофель — защитит печень в зрелом возрасте
Учёные выяснили, что гидролизат белка из картофеля обладает липолиз-стимулирующими свойствами и препятствует ожирению печени в зрелом возрасте.
Курение вред, табак отрава, но никотин защищает мозг!
Никотинсодержащие овощи из семейства Solanaceae продемонстрировали нейропротективное действие при болезни Паркинсона у людей, которые раньше не курили
Помидоры при менопаузе
Томаты при менопаузе: ГАМК, содержащийся в томатном соке, оказывает нейропротекторное действие при менопаузе, Помидоры содержат ликопен - антиоксидант
Ученые доказали, женщины в менопаузе становятся сладкоежками!
Женщины в постменопаузе слабее воспринимают сахарозу. Это может изменить пищевые привычки – предпочтения дам сместятся в сторону более сладких продуктов
Морские водоросли вакамэ и ламинария при менопаузе
Женщины, чей рацион на 10% составляют водоросли вакаме и ламинария, не жалуются на приливы. Только 5% японок имеют симптомы климакса,...
Пиво содержит фитоэстрогены, но польза при климаксе не подтверждена
8-прениларингенин – это полифенол, фитоэстроген, содержащийся в хмеле и пиве, повышает либидо у женщин в климаксе в низких дозах.
9 продуктов от роста волос на лице и жира на животе при климаксе
9 продуктов, содержащих растительные антиандрогены, помогают при климаксе от роста волос на подбородке у женщин, отложении жира на животе и...
7 пищевых триггеров головной боли при климаксе
Некоторая пища взывает головные боли. 7 пищевых факторов - триггеров головной боли при климаксе: фитоэстрогены (соя, клевер), сыры, яйца, копчености...
7 принципов диетической профилактики болезни Альцгеймера в менопаузе
На Международной конференции по питанию и мозгу в Вашингтоне приняты 7 принципов диеты для профилактики болезни Альцгеймера. Их выполнение при...
Кулинарная психиатрия: 5 диетических рекомендаций от депрессии при климаксе
Ученые определили, что городское современное питание ведет к депрессии при климаксе. 5 рекомендаций здорового питания и дискуссия о пользе красного...
Проростки нута опережают все растения по содержанию фитоэстрогенов!
Проростки нута содержат больше фитоэстрогенов, чем соя. В экспериментах проростки нута снижают холестерин также, как лекарство Атеровастатин.
Соя и таинственный Эквол — эстроген бактерий
Эквол - бактериальный СУПЕР эстроген, образуется в кишечнике в присутствии микрофлоры у 30% женщин, образуется из фитоэстрогенов сои и соевых...
Лук и луковая шелуха от старости и остеопороза
В поисках пищевых средств против менопаузы, остепороза, старости, ученые обратили внимание на лук и луковую шелуху. Луковая шелуха отлично справилась
Питание при анемии: какие продукты препятствуют всасыванию железа?
Диета при анемии включает: продукты, богатые железом "гема" и продукты - усилители всасывания железа. Продукты, ингибирующие усвоение железа, стоит избегать
Чем полезна при климаксе куркума — суперфуд N1
Куркума из кишечника всасывается плохо. Рекомендуется принимать не менее 1 столовой ложки индийской куркумы в сутки. Куркуму смешивают с перцем...
«Чеснок плюс лимон» против рака молочной железы
Смесь водного экстракта чеснока и лимона обладает противоопухолевыми свойствами. Такой вывод сделала исследовательская группа Талиба. Данные исследования опубликованы в американском...
Брокколи направляет метаболизм эстрогенов в «здоровое русло»
Ученые определили, что брокколи и другие овощи рода Brassica направляют метаболизм эстрогенов в организме женщины в менопаузе по "антираковому пути"
Диета Дюкана не навредит ли при менопаузе?
Женщины в климаксе, худеющие на диете Дюкана, имеют двойной риск образования камней в почах. Менопауза увеличивает вероятность почечнокаменной болезни.
Чеснок при менопаузе — профилактика остеопороза
Экстракт чеснока повышает уровня эстрогенов и способствует кишечному переносу кальция. Это обеспечивает сохранность костей и замедляет развитие остеопороза.
Слишком много фитоэстрогенов — это сколько? Ответ врача
После операции по поводу рака молочной железы, можно есть умеренное количество натуральной сои и следует воздержаться от употребления соевых БАДов.
Маточкино молочко при климаксе: что доказала наука?
Маточкино молочко содержит 10-гидроксил-2-деценовую кислоту, это соединение усиливает синтез гормонов овуляции в яйцеклетках яичника, понижает ФСГ и ЛГ
Грибы, климакс и рак молочной железы
Эксперименты подтверждают пользу грибов для здоровья женщин в менопаузе. Риск рака молочной железы меньше у женщин, регулярно употребляющих грибы в...
Когда полезна клюква при климаксе и как принимать клюквенный сок?
Клюкву при климаксе используют при циститах, пиелитах, уретритах. Натуральный клюквенный сок принимают в дозе 240 мл ежедневно. Клюква равна антибиотикам...