Когда полезна клюква при климаксе и как принимать клюквенный сок?

Клюкву часто упоминают как «очень полезный продукт при климаксе». Клюква и правда замечательная ягода. Но в период менопаузы у нее есть вполне конкретное предназначение.

Секрет в том, что у женщин климактерического возраста инфекции мочевых путей (уретриты, циститы, пиелонефриты) – дело обыденное, а клюкву веками применяют при мочеполовых заболеваниях.

Инфекции мочевыводящих путей являются наиболее распространенными бактериальными инфекциями у женщин после менопаузы. У женщин в постменопаузе уретриты, циститы и пиелонефриты часто сопровождаются симптомами и признаками мочеполового синдрома менопаузы (недержание мочи, частые позывы к мочеиспусканию, связанные со снижением уровня половых гормонов.

Еще какие-то 10 лет назад врачи, не моргнув, назначали антибиотики для лечения и профилактики циститов, уретритов и пиелитов. Но за последнее десятилетие микробный мир изменился, микробы мутируют и становятся устойчивыми к антибиотикам, развивается «микробная резистентность к антибиотикам»

Самый частый микроб-возбудитель уроинфекций — Escherichia coli (наиболее распространенный уропатоген), и именно этот микроб приобрел резистентность ко многим антибиотикам и другим противомикробным агентам.

Ученые стали искать способы борьбы с микробами не-антибиотическими методами.

Доказательства показывают, что у женщин в климаксе и после менопаузы местные эстрогены (крема с эстрогенами, свечи с эстрогенами) нормализуют вагинальную флору и значительно уменьшают риск мочеполовых инфекций.

Среди других стратегий были изучены пробиотики и клюквенный сок.

С 1998 года было выполнено порядка 25 крупных исследований действия клюквы. В общей сложности в исследовании приняли участие 4473 участника.

В обновление 2008 года включено десять исследований, и к этому обновлению добавлено 14 исследований. Тринадцать исследований (2380 участников) оценивали только клюквенный сок / концентрат; девять исследований (1032 участника) оценивали только таблетки клюквы / капсулы; в одном исследовании сравнивали клюквенный сок и таблетки; и в одном исследовании сравнивались капсулы и таблетки клюквы. Сравнительными контрольными препаратами были плацебо, вода, метенин гиппурат, антибиотики или лактобактерии.

Исследователи сделали потрясающий вывод: действие клюквы было равным действию антибиотиков. В оригинальном научном тексте это звучит как «не отличалось от действия антибиотиков».

Но в отличии от антибиотиков клюква не имела побочного действия. Ученые вынесли вердикт, «токсичность клюквы и ее побочные эффекты» не выше, чем у плацебо. Переводя на понятный читателям язык – «клюква безопасна»!

Но есть и свои особенности. В большинстве исследований продуктов из клюквы (таблетки и капсулы) не сообщалось, сколько активного ингредиента содержится в продукте, и поэтому у таблеток и капсул может не хватать действующего вещества, чтобы быть эффективными. Иными словами, клюква в таблетках и капсулах малоэффективна. Клюкву надо просто есть или пить клюквенный сок.

Ученые пришли к выводам, что клюквенный сок может уменьшить симптомы инфекции мочевых путей в течение 12 месяцев, особенно для женщин с рецидивирующими инфекцией мочеполовой системы.

Как пить клюкву при климаксе?

Поскольку клюквенный сок чаще используют в качестве витаминного напитка и для профилактики инфекций мочевых путей, то доза 240 мл цельного сока (не концентрата) в день считается безвредной и достаточной. Иногда по согласованию с врачом дозу клюквенного сока увеличивают в два раза.

Предостережение

Есть данные об опасности применения клюквенного сока вместе с лекарством варфарином! Если Вы принимаете варфарин, прежде, чем пить клюквенный сок, посоветуйтесь с врачом.

Ссылка на основную публикацию