Помидоры при менопаузе

Когда женщина входит в период менопаузы наступает перестройка всего организма. Даже если это только слегка уловимо оно оказывает влияние на психику и влечёт за собой более серьёзные изменения.

Гипертония, нарушение жирового обмена побуждающие проблемы в сердечно-сосудистой системе, диабет, всё это результат уменьшения эстрогенов в организме.

Нарушение работы сердца и пропускной способности сосудов являются причиной смерти в 30% случаях во всём мире. Эта цифра колоссальная и предотвратить большую часть смертей, конечно же, возможно. Нездоровый рацион питания, табакокурение и употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, влекут за собой проблемы с сердечно-сосудистой системой, ожирение, гипертонию, нарушение толерантности к глюкозе и повышение уровня липидов.

Ликопен в помощь

Природа подарила человечеству уникальный овощ (хотя в Европе его считают фруктом) — помидор. Именно в нём находится вещество, способное значительно помочь организму справится с нагрузками.

Клинические исследования по влиянию ликопена на организм проводятся уже на протяжении десятилетий. Биологически активное вещество в изобилии находится в свежих помидорах, томатном соке, пастах, соусах, кетчупах. Потребление этих продуктов способствует повышению ликопена в сыворотке крови человека.

Антиокислительный эффект, который производит вещество в организме помогает снизить сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, психические расстройства.

Лабораторными исследованиями в разных странах мира, проводимыми независимо друг от друга, было неоднократно доказано, что потребление томатов и томатных продуктов понижает уровень холестерина в сыворотке. Это явление влечёт за собой урегулирование сердечного ритма, уровня липидов и глюкозы, нормализацию артериального давления, что весьма важно в период менопаузы.

Сколько есть томаты

Для тех людей, которые очень любят томатные продукты такой вопрос может и не стоять. Ешьте на здоровье! Проведённые исследования доказали положительный эффект от потребления 250 мл томатного сока на протяжении двух месяцев.

Статистические данные, собраны в странах с постоянным потреблением томатных продуктов, показали, что период менопаузы у женщин этих стран наступает позже, а протекает легче. Гипертония и приливы не такие частые гости для зрелой женщины как там, где томаты редки в рационе.

Что кроме ликопена?

Влияние томатного продукта на организм продолжает изучаться. Недавними исследованиями выявлена гамма аминомасляная кислота, которое является аналогом габапентина, вещества облегчающего протекание приливов и снимающего нейропатические состояния.

ГАМК

ГАМК — гамма аминомасляная кислота принимает участие в метаболических процессах центральной нервной системы и находит своё применение при профилактике и лечении болезней Паркинсона и Альцгемера, расстройствах сна.

Исследователи университетов Канады доказали, что это вещество способно обернуть вспять процессы развития сахарного диабета, ее назначают при артериальной гипертензии и нарушении половых функций.

Более того, это вещество работает как транквилизатор, производящий успокаивающий эффект без привыкания.

Есть ли смысл потреблять синтезированные химическим путём лекарственные препараты, когда сама природа дарует натуральный, питательный, витаминный и полезный продукт. Полезные вещества томатов находятся в плодах в биологически доступной нашему организму форме.

Томаты и его продукты чрезвычайно полезны в период менопаузы. Порадуйте себя стаканом томатного сока и будьте здоровы.

Автор И.Барабаш

Ссылка на основную публикацию