Цветы липы от бессонницы

Сон — естественная необходимость для любого организма. При наступлении климакса бессонницей страдает  61 % женщин. Невозможность заснуть, частые пробуждение среди ночи, синдром обструктивного апноэ (храп), сонливость в светлое время суток, всё это приводят к изменениям суточного ритма и качества жизни.

Народные травники и научная медицина давно заметили благотворное влияние соцветий липы на человеческий организм. Проведённые исследования последних лет подтвердили, что липовый цвет, содержа фитоэстрогены, обладает уникальными действиями на организм женщины, которая входит в период менопаузы.

Липа — помощница при бессоннице

Высокое, красивое и необычайно ароматное, в период цветения, дерево липа (Linden Tilia Spp.) распространено по всему земному шару.  Более 350 видов имеют сходные характеристики, и цветы всех этих деревьев обладают целебными свойствами.

Липа и её цветы

Липовый цвет и листья липы, обладая лёгким седативным эффектом, помогают при нарушении сна. Действуя успокаивающе, они мягко, ненавязчиво снимают усталость, и тревога покидает, а чувство депрессии постепенно рассеивается. Спазмолитический и противовоспалительный эффект биологически активных веществ, находящихся в липовых цветах работает быстро и в тоже время плавно и пластично.

Соцветия собирают в период их полного цветения. Из одного килограмма душистых цветов при высушивании получается 300 г ароматного сухого лекарства. Высушивать цветы рекомендуется в затенённых, хорошо проветриваемых местах.

Если хранить липовый цвет в бумажных пакетах, без доступа солнечного света, то такие цветы пригодны для использования на протяжении 2-х лет.

Липовый чай — эликсир здоровья

Цветы липы заваривают в виде чая как самостоятельно, так и в содружестве с другими травами. Комбинируя с зелёным чайным листом, тимьяном, душицей, листом земляники, смородины и малины, такой чай будет по вкусу взрослым и детям. Его тонкие приятные нотки оценят истинные гурманы, а долгий шлейф послевкусия будет приятным напоминанием о чайной церемонии.

Приготовив липовый чай, нельзя выпить его залпом, чаепитие нужно превратить в церемонию. Вдыхая ароматы чарующего напитка, уже один только запах наполнит атмосферу нотками спокойствия и здоровья.

Пейте чай не спеша, вкушая каждый глоток и наслаждаясь каждым дыханием.

Как приготовить

Липовый цвет при менопаузе можно использовать как:

  • Чай. В стакан насыпается столовая ложка липового цвета, не измельчённого или 0,5 ст. ложки измельчённого, заливается водой доведённой до кипения, но не кипящей, и настаивается на протяжении 8-10 минут. Для подслащения используйте чайную ложку цветочного мёда. Любители лимона могут добавить лимонную дольку либо цедру лимона;
  • Настой. В эмалированной кастрюле необходимо закипятить 400 мл воды, добавить 2 ст. ложки липового цвета и прокипятить 1-2 минуты. Дать настояться до полного остывания;
  • Экстракт. В литр холодной воды насыпают 2 ст. ложки цветов липы и выдерживают в течение 7- 8 часов. Перед применением подогревают.

Как принимать

Целебные напитки необходимо принимать вечером, за 30-40 минут до сна. Пить липовый чай желательно тёплым, маленькими глотками или с помощью чайной ложки.

Холодным чаем из цветов липы рекомендовано протирать кожу лица, а приготовив из него косметический лёд и применив для утренних процедур, кожа очень быстро восстановит цвет и приобретёт тургор, присущий молодым клеткам.

С наступлением менопаузы полезны расслабляющие ванны с настоем цветов липы. На ванну воды выливают 1 литр настоя. Время принятия водной процедуры 15-20 минут.

Цветы липы в период климакса помогут сохранить гормональное равновесие и нормализуют сон.

Автор И.Барабаш

Ссылка на основную публикацию