Почему кружится голова во время климакса, и как избавиться от головокружений?

Термин «головокружение» может использоваться для описания самых разных ощущений. Это может быть чувство неустойчивости в пространстве, или кажется, что тело вращается, или вращается окружающий мир. А может быть чувство дурноты, которое сопровождается тошнотой или рвотой.

Существует не менее 80 различных заболеваний, которые могут проявляться головокружением. Все виды разделяют на системные (истинные) и несистемные (слабость, потемнение в глазах — «становится дурно», чувство, что сейчас «наступит потеря сознания»).

Системные головокружения происходят из-за нарушений в вестибулярной системе. Самое частое системное головокружение — это периферическое пароксизмальное доброкачественное вертиго. Приступы возникают при изменении положения головы и часто встречаются у пожилых людей, в том числе при обменных нарушениях и гормональном дисбалансе.

А несистемные более напоминают предобморочные состояния, больные не жалуются на «вращение», а указывают на чувство «дурноты». Дифференциальная диагностика вида находится целиком и полностью в компетенции врача-невролога.

Во время полового созревания, беременности, послеродового периода (включая грудное вскармливание) и менопаузы происходят серьёзные гормональные изменения, которые иногда могут вызывать головокружение. К счастью, есть много вещей, которые женщина может сделать, чтобы уменьшить влияние головокружения на её жизнь.

Люди, которые испытывают частые приступы, знают, как трудно бороться с этим неприятным чувством. Хотя обычно само по себе головокружение не опасно для жизни, оно может быть симптомом другого нарушения в организме. Чувство слабости, тошноты, тревоги и потери баланса часто сопровождают всё это.

Важно прислушиваться к телу и остановиться, потому что это состояние может привести к падению или обмороку. Симптомы варьируются от человека к человеку, начиная от случайных, мягких позывов до серьёзных и частых эпизодов. Головокружение — распространённый симптом на определённых репродуктивных стадиях в жизни женщины, например, во время полового созревания, беременности, послеродового периода, включая грудное вскармливание, и менопаузы.

Головокружительные атаки влияют на людей по-разному, некоторые из них смогут быстро восстановиться, в то время как другим потребуется больше времени для выздоровления или, в крайних случаях, вовсе приостановить свою повседневную деятельность.

Виды головокружения

ВЕРТИГО ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРИ ИЗМЕНЕНИИ ПОЛОЖЕНИЯ ГОЛОВЫГоловокружение — это субъективный термин, поскольку он может означать разные чувства для разных людей, и его трудно измерить. По тому, как его характеризуют пациенты, можно разделить на три отдельные категории:

  • вертиго — собственно ощущение вращения;
  • неустойчивость в пространстве;
  • пресинкопальное (предобморочное) состояние.

Почему возникают частые головокружения у женщин после 40 лет?

Наиболее распространённые причины при климаксе

Головокружение, как правило, является симптомом гормонального дисбаланса. Прямой опрос пациенток показал, что 48 % испытали свои первые эпизоды вертиго после менопаузы. Из всех периодов жизни возраст 49-50 лет — наиболее типичный для проявлений вертиго. У стареющих женщин это происходит в 2 раза чаще, чем у мужчин.

У женщин эстроген и прогестерон начинают снижаться до наступления менопаузы и остаются низкими после менопаузы, тогда как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) поднимается и остаётся высоким. Перименопаузальные колебания уровней эстрогена, а не только низкие уровни эстрогенов, могут объяснять повышенную склонность женщин 40 — 50 лет.

При искусственном климаксе, когда происходит резкое изменение гормонов, все проявления патологии сильнее нарушают качество жизни.

Хотя гормональный дисбаланс является основной причиной головокружения при климаксе, другие проблемы, такие как морская болезнь или низкий уровень сахара в крови, также могут на это влиять.

Другие типичные причины включают:

  • малокровие;
  • внутреннее кровотечение;
  • болезнь (например, простуда или грипп);
  • приём некоторых лекарственных препаратов;
  • беспокойство/паническое расстройство;
  • несбалансированное питание;
  • гиподинамия;
  • ослабленный вестибулярный аппарат;
  • заболевания головы и шеи (позвоночника);
  • возрастные изменения сосудов головного мозга (особенно у курящих и больных диабетом);
  • гипертоническая болезнь;
  • гипотоническая болезнь;
  • фобии (страхи);
  • беременность (на ранней стадии климакса беременность возможна);
  • микроинсульт;
  • метеочувствительность;

Как уже отмечалось, головокружение иногда может быть вызвано гормональными изменениями. Читайте дальше, чтобы узнать гормональную причину головокружения.

Гормональные причины головокружения

Гормоны — это химические посланники, ответственные за регулирование физических жидкостей, рост, функцию мозга и половое размножение. Сдвиг в балансе некоторых гормонов может вызвать побочные эффекты, в том числе головокружение.

Эстроген. Во время полового созревания, беременности, послеродового периода и менопаузы колебания уровня эстрогена происходят в организме, что иногда и вызывает головокружение.

Прогестерон. Известно, что наличие в организме избыточного количества прогестерона вызывает сильное головокружение и слабость.

Изменение образа жизни или использование добавок могут потребоваться для снижения симптомов, вызванных гормональным дисбалансом. Перед выполнением таких изменений крайне важно выяснить причину головокружения.

Гормональный дисбаланс является одной из основных причин на протяжении  всей репродуктивной жизни женщины, хотя колебания уровня гормонов на каждом этапе варьируются. Например, причина во время менопаузы отличается от причины во время беременности.

Существуют также специфические гормональные причины возникновения расстройства, которые различаются на каждом этапе репродуктивной жизни женщины. Эти гормональные причины и другие факторы могут влиять на опыт головокружения женщины, что проявляется во время полового созревания, беременности, послеродового периода и менопаузы.

Гормональные причины на разных этапах жизни женщины

Половое созревание — это этап, когда тело девочки начинает производить репродуктивные гормоны; эти и другие факторы, такие как плохое питание и потребление алкоголя, могут вызвать головокружение в это время.

Беременность приводит к крайним изменениям в производстве репродуктивных гормонов, которые наряду с другими факторами, такими как усталость или физические изменения, могут привести к головокружению.

Послеродовой период и грудное вскармливание являются ещё одним этапом, когда репродуктивные гормоны не сбалансированы, что приводит к головокружению. Кроме того, есть ещё послеродовая депрессия, которая тоже может себя так проявлять.

Менопауза — это этап в жизни женщины, когда производство репродуктивных гормонов естественно снижается, сигнализируя о прекращении плодовитости женщины. Помимо гормональных причин, есть и другие факторы перепадов настроения во время менопаузы.

Хотя гормональный дисбаланс является наиболее распространённой причиной приступов у женщины, это состояние также может быть вызвано чем-то другим.

Другие менее распространённые причины

Другие причины головокружения, которые не связаны с гормональным дисбалансом, включают: вирусные инфекции, болезнь Меньера, низкое кровяное давление, артрит позвоночника или шеи, гипервентиляцию, а также злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Такое состояние может возникать и в результате гормонального дисбаланса в определённые моменты жизни женщины, но это может также указывать на более серьёзное состояние.

Продолжайте читать, чтобы узнать, когда обратиться за профессиональной помощью в случаях головокружения, связанных с сердечным приступом, инсультом, отравлением угарным газом и судорогами.

Триггеры (пусковые механизмы)

Факторы риска

Некоторые женщины более подвержены головокружению, чем другие, по различным психологическим, поведенческим и медицинским причинам.

Факторы риска для здоровья. В целом женщины со слабым здоровьем более подвержены такому состоянию, чем здоровые. В результате в период климакса с любым из хронических заболеваний можно испытывать головокружение.

Диабет. Люди с диабетом неспособны естественным образом вырабатывать гормон инсулин. Инсулин помогает регулировать уровень глюкозы в кровотоке. Следовательно, диабетики могут испытывать головокружение, когда уровни глюкозы в организме слишком высоки или низки.

Лекарственные препараты, особенно те, которые используются для контроля артериального давления, могут вызвать головокружение. Для женщин важно поговорить со своим врачом о потенциальных побочных эффектах любых лекарств, прежде чем принимать их, и они должны обязательно обсудить любые дополнительные препараты, которые они принимают, чтобы гарантировать совместимость лекарств.

Другие медицинские состояния. Крайняя усталость, любая хроническая боль, неправильный сердечный ритм (аритмия), болезнь Меньера и пищевая интоксикация — всё это тоже возможные причины.

Психологические факторы риска

Дальнейшие исследования показывают, что существуют психологические условия, которые также являются потенциальными причинами головокружения.

Беспокойство. Женщины с повышенной тревожностью часто тратят непропорциональное количество времени на беспокойство. Приступы тревоги — панически атаки, которые вызывают гипервентиляцию, могут привести к эпизодам головокружения.

Стресс. Женщины, испытывающие хронический стресс, также подвержены гипервентиляции, что вызывает головокружение.

Прочие причины головокружения

Помимо долгосрочных факторов риска, головокружение в период климакса может быть вызвано различными привычками и окружающей средой. Алкоголь, курение, длительное пребывание на солнце, работа в ночное время и т. д. увеличивают шансы испытать этот неприятный симптом.

Признаки и симптомы

Существуют различные медицинские симптомы и синдромы, при которых женщина говорит, что «кружится голова». Общие симптомы головокружения:

  • чувство неустойчивости или вращения;
  • бледность;
  • потеря баланса;
  • тошнота;
  • рвота;
  • неразбериха в голове.

Объективные признаки. В дополнение к субъективным симптомам головокружения есть также медицинские индикаторы — объективные симптомы, которые не всегда очевидны, но могут быть оценены врачом или медсестрой. Например, повышенное или пониженное артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень эритроцитов и гемоглобина и т. д.

Уровни эстрогенов. Скачки эстрогена во время менопаузы также могут быть причиной головокружения.

Время и продолжительность симптомов. Может быть полезным отслеживать и записывать приступы головокружения, в том числе — когда это происходит, как часто это происходит, а также потребление пищи и уровень стресса в этот день. Это может помочь установить провоцирующий фактор (триггер).

Если головокружение неуправляемо или может быть вызвано чем-то другим, кроме гормонов, советуем проконсультироваться с врачом, который сможет выполнить тесты и правильно отнестись к конкретному случаю. Врач выполнит три процедуры для диагностики и выявления головокружения: проведёт обзор истории болезни пациента, проведёт физическое обследование и даст психологическую оценку. При необходимости будут проведены дополнительные тесты.

Осложнения

Чаще всего приступы сами по себе не угрожают жизни, но в редких случаях это может быть признаком серьёзного заболевания. Головокружение может вызвать рвоту, тошноту, неспособность мыслить ясно и различные другие осложнения.

Может потребоваться первая помощь или даже лечение, чтобы держать приступы под контролем. Женщины должны быть особенно внимательны к физическому пространству вокруг них из-за возможности падения или обморока, и не должны водить машину или управлять тяжелой техникой, если есть вероятность, что произойдет приступ.

Мягкие случаи такого состояния могут быть частью гормональных изменений, связанных с климаксом. Тем не менее, неконтролируемое головокружение может серьёзно повлиять на качество жизни женщины. К некоторые предупреждающим знакам надо прислушаться особо. Неясное мышление, усталость, потеря равновесия, мигрень, онемение лица, боль в глазах, звон в ушах и боль в груди могут быть признаками более серьёзных состояний, чем «просто климакс».

Профилактика приступов и управление ими

Предотвращение головокружения

Можно внести некоторые изменения в повседневную жизнь, чтобы предотвратить или справиться с этим. Диета, использование биологически активных добавок (БАДов), изменение привычек и физические упражнения — всё это на благо!

Управление головокружением

Независимо от того, где находится женщина, когда она испытывает головокружение, есть эффективные способы, которыми она может воспользоваться. Внесение изменений в повседневную жизнь и предотвращение триггеров может сильно повлиять на её состояние.

Лечение

Существуют три подхода к лечению:

  • изменение образа жизни;
  • альтернативная медицина;
  • фармацевтические средства.

Женщинам рекомендуется начинать с первой стратегии, с изменения образа жизни. Это связано с наименьшим риском. Изменение образа жизни может иметь большое значение для облегчения головокружения, однако оно не затрагивает первопричину, гормональный дисбаланс. К счастью, в сочетании с альтернативной медициной изменение образа жизни может оказаться достаточно эффективным методом.

Изменение образа жизни в борьбе с головокружениями

Изменение образа жизни, как правило, является наименее дорогостоящей и инвазивной формой лечения, но часто связано с самодисциплиной. Реализация здоровой диеты, регулярные физические упражнения и здоровые привычки могут изменить ситуацию.

Ведите дневник, чтобы отслеживать приступы и проверить тенденции. Вносите такие данные: время, длительность, активность, предшествующая головокружению, и любые другие соответствующие детали.

Если изменения в образе жизни не уменьшают возникновение, тяжесть или интенсивность головокружения, может оказаться полезным включить альтернативные методы лечения в повседневную жизнь.

Средства альтернативной медицины

Средства альтернативной медицины также имеют незначительный риск и могут лечить корень проблемы — гормональный дисбаланс. Существуют два разных типа альтернативной медицины: травы и БАДы с фитоэстрогенами.

Фитоэстрогенные травяные добавки

Многие лекарственные растения и продукты питания содержат растительные эстрогены — фитоэстрогены, которые могут помочь облегчить головокружение, вызванное снижением функции яичников и снижением собственных эстрогенов в организме женщины климактерического возраста. Наиболее изученными являются изофлавоны, которые обычно встречаются в сое и красном клевере, зародышах пшеницы, льняном семени и хмеле.

Эти растения не рекомендуются для длительного использования, потому что они могут уменьшить способность организма производить эстроген естественным путём. Кроме того, они противопоказаны тем, у кого есть миома матки, эндометриоз, гиперплазия эндометрия, мастопатия и другие гормонозависимые гинекологические расстройства.

Гормонорегулирующие травяные добавки

Гормональные регулирующие биологически активные добавки (например, Фемивелл) являются хорошими натуральными добавками, которые могут использоваться в течение более длительного периода времени, потому что они дозированы.

Эти добавки можно условно считать самым безопасным и естественным способом лечения гормонального дисбаланса, и они могут приниматься в разные периоды жизни женщины.

Если изменения в образе жизни и альтернативные методы лечения неэффективны для облегчения головокружения, может потребоваться принимать лекарства для лечения приступов головокружения.

Лекарственное лечение

Лечение на третьем уровне связано с наивысшими рисками, а зачастую и с самыми высокими издержками. Фармацевтические методы лечения следует применять только в том случае, если изменение образа жизни в сочетании с альтернативной медициной не уменьшают головокружение, и они всегда должны использоваться под наблюдением врача. В зависимости от причины головокружения для каждого человека будут предложены разные лекарства.

Обычно используются лекарственные средства против головокружения, против тошноты и антигистаминные препараты. Комбинация изменения образа жизни, альтернативных методов лечения и приём лекарств является наиболее эффективным решением для экстремальных случаев.

Побочные эффекты могут возникать в результате приёма каких-либо лекарств независимо от того, отпускаются ли они в аптеке по назначению врача или без рецепта. Рекомендуется, чтобы все лекарства принимались под врачебным контролем.

Эти три подхода не являются взаимоисключающими. Женщина может использовать разные подходы в разное время или любую их комбинацию в зависимости от продолжительности и тяжести симптомов. Сегодня женщины всё более часто обнаруживают, что лечение симптомов менопаузы лучше всего достигается путём сочетания здорового образа жизни и альтернативных методов лечения.

Автор: врач А. Чиркова

Ссылка на основную публикацию